105轻松搞定，自然还要加重。

“加多少？”高飞问。

郑撼琢磨了一下，105公斤很轻松，都没有太多的依赖精湛级深蹲术，说明腿恢复的很棒，回到了没受伤时期状态。

虽然还带着支架，但基本不影响发力了。

于是说“再加两个中白吧。”

郑撼用的是标准奥林匹克杠铃，杠铃杆长22米，自重20kg，配以重量不等的黄白蓝红绿片；

中白，中型白色杠铃片，一片五公斤。

挑战125公斤。

“好咧！你休息，我来装！”

高飞见郑撼一脸轻松的样子，好奇心大作。

看体型，郑撼比他还瘦弱一点点，到底能抬起多重？

一分钟后，郑撼又把125公斤顺利拿下，和刚才一样轻松。

“再加两个小红？”高飞试探着问。

小红片一个25公斤。

郑撼想了想，说“大绿吧。”

周飞一咧嘴，乖乖，大绿一片十公斤，这就是145公斤，接近体重两倍了！

如果能举得起来，即便在欧美那种大肌霸遍地的健身房里，郑撼也绝对不算弱者了。

说实话，仅仅看重量，145不夸张。

可是郑撼做的，是全程完整自由深蹲。

即便是教练和真老鸟，也很少有人，能真正的‘蹲’得下来，即保证大腿和地面至少平行；

郑撼不仅蹲了下去，还稳蹲下之后，保持了一段明显时间的停顿。

这说明，对力量控制的很稳。

用行话说‘真正的拿住了这个重量’。

如果说动作不到位，或者在史密斯机上练，高飞自己也能蹲个140、150，可要说全程自由深蹲，高飞估计自己撑死也就120，更不可能和郑撼一样的流畅标准。

“好咧，你休息，我来加！”

高飞解下卡扣，安装好两片大绿，愈发的好奇了。

正常来说，深蹲、举重、卧推，这种大重量运动，加重都是越到后面越小。

因为越到后面越难嘛，一点点轻微的增重，就能成为压倒骆驼的最后一根稻草。

奥运会举重比赛里，最后决赛，能取决胜负的，往往就是几公斤。

人家加重吧，都是越加越少，这位倒好，越加越多。

这一次，郑撼休息了有两分钟，起身后，还做了个拉升，放松大腿肌肉。

扛起杠铃，没有立刻下蹲，原地稳住了，说“高教练，准备辅助。”

“好！”高飞差点都忘了，连忙站到郑撼身后，伸出双手，虚扶他的腰。

如果郑撼体力不支，他就会扶住郑撼的腰，帮助发力和稳定。

郑撼的动作明显比刚才两次慢了很多，缓缓下蹲至大腿和地面平行。

站起来的速度更慢，甚至在半程的时候，微微摇晃了一下。

但整个过程，并没有需要高飞真正帮忙。

最后放下杠铃，脑门上明显出了一层汗珠子，大腿前面的股四头肌有明显的酸胀感，臀大肌也隐隐抽拉。

但是，145公斤，稳稳拿住了。

之所以慢和晃，不是因为太重，而是郑撼在深入体会精湛深蹲的技术要领。

“还要不要加？”高飞不确定的问。瞄了眼小白、小绿和小黄。

“加！”郑撼点头。

“加多少？”高飞问。

第二次加的时候，郑撼还考虑了片刻，这次，却是想都不想的就说“加两个大黄！”

“哦好的。”

n的黄色小片，手都碰到杠铃片了，才猛地反应过来，猛地回头，惊诧莫名“你说的是，大黄？”

“对啊，大黄。”郑撼回头奇怪的看了他一眼，难