姜沫沫看着林榆，这孩子都十四了，高高瘦瘦的，却是三个孩子里长得最漂亮的，笑起来酒窝扬起，自有一派风流潇洒，于是笑着道“小榆，班里有女孩子给你写情书吗？”

林榆没想到老妈竟然说这个，顿时脸就红了，嚷嚷道“哎呀，饿死了，妈我要吃糖醋鱼。”

姜沫沫哼了一声，就和赵大姐说去了，把冰箱里的黄花鱼拿出来化冻，还有大虾，孩子们都爱吃油焖大虾。

两人这次回来，主要原因是，秦天把体术修炼第一阶段需要的药材和矿石准备好了，要先给两个大的泡个三天的药浴，然后配合第一阶段体术，开发下身体极限。

两人之前大概听老娘说过，凑够了药材就给他们淬体，之前也见过老娘和老爹两人泡汤子，有些印象的，只是没想到那么厉害，两年前两人看到老娘竟然会轻功的时候，都吓着了，后来爷爷泡汤后身体好了不少，两次坚持下来，都可以每天徒步走路五公里以上了，身体倍儿棒。ii

姜杨年纪有点小了，姜沫沫意思再缓缓，怕身体承受不住，按理说林榆也将将十四岁，也有点小，可这小子坚持跑步打军体拳，身体素质特别好，秦天觉得他应该可以，因为在合适的年纪越早约好。

姜耀祖要等到过年前了，他最近在做一个大项目，比较机密，直接关在山里了，人出不来，这次就没他了。

两儿子回来了，姜沫沫给做了一大桌子的好吃的，吃完饭休息到了晚上八点左右，秦天就带着两人在院子里空地上，教他们做两遍体术动作，做起来就像是瑜伽一样，拔筋拔的还挺厉害的，不知道怎么做完第三遍的时候，饿的就不行了。

姜沫沫端来两辈子的营养液，两人赶紧端着就给喝了，瞬间肚子里一股子热流窜了出来，走遍了奇经八脉，浑身都舒服了，有种吃饱饱舒服的感觉。ii

接下来就开始泡汤了，儿子们都大了，姜沫沫不可能陪着，秦天就在旁边看着，一个半小时左右，又给两人灌了半杯子的营养液，就给抱出来躺在床上了，然后剩下的汤加热了之后，就让丑宝和熊宝，还有姜杨三泡在里面了。

熊宝嫌弃的要命，如果不是碍于老爸的淫威，他死都不要用别人泡过得汤里洗澡。

姜杨是个工科生，觉得秦天和姜沫沫配置的这个药特别神奇，泡在里面水温倒是不高，奇怪的是，汤药像是长了针似的，在他皮肤外面戳，不停的戳来戳去，还有点隐隐的疼痛感，真是神奇极了。

三小的泡了半个多小时，就被秦天捞出来擦干身体，然后打了两遍军体拳，就让去睡觉了。

第二天早上六点多，秦天把五个儿子全部叫起来，去了一个学校的操场的开始晨跑，八百米的跑道，两个大的跑20圈，姜杨和丑宝是10圈，熊宝5圈。ii

五个人也觉得奇怪得很，早上一起来浑身都是力气，像是用不完似的，不管二十圈的还是十圈的，轻轻松松就跑下来了。

修整的时候，秦天对着五人道“接下来每人每天早上，都按照这个数字来跑，最好不要间断，除非下雨下雪。”

几人忙答应了下来，感觉自己简直就是体育新星啊，随随便便就是几公里，轻松的要命。

回到家，姜沫沫和赵大姐蒸包子，熬了小米粥，几个孩子洗了手就开始吃饭，早上的时候，姜沫沫按量肉多，给每人计划了二十个包子，但是林楠和林榆两人多加了二十个包子，赵大姐还觉得有些多了呢。

结果等吃的时候，她都吓着了，端上去三大盘子，没一会就没了，然后全部都在等包子，十五分钟包子好了，端下去，不一会又没了。ii

几个孩子就和狼崽子似的，特别能吃，而姜沫沫和秦天只瞟了眼也没说什么，一副应该如此的样子。

中午饭姜沫沫和赵大姐一起做的，剁椒鱼头，加面的，还有