骼精奇，是万中无一的武学奇才，但也没少挨批评，甚至比在音乐课上挨批的次数更多。精益求精嘛，正因为天赋好，李寒才更加严格的对待，这就是老师的职责。

长拳竞赛套路共分有初级、中级、高级，合计六十余个动作。初级较简单，其他两级按顺序难度逐渐递增，三个级别动作稍有区别，但是不大，因为都是相互影响的。只要会了初级，中级、高级学一学也能很快融会贯通。

因为长拳结合了炮拳、洪拳、弹腿、少林等拳种的风格特点整理创编，具有动作舒展大方，快速有力，节奏鲜明的特点，而且在技击上强调长击快打，以快制慢，以刚为主，堪称最帅最好看的武术套路。

“虚步亮掌，这个动作的手掌有一个往内挽的细节你要注意，加上这个就特别看好看。”

“还有你挑章肘击的时候，这个力度要打出去，掌是力打五指，肘是力达肘尖，来，你看我做一遍……”

“啪，啪！”

舞室内，李寒衣袖和身体击空的声音猎猎作响，高云迅速改进后，继续下一个动作，轮臂砸拳。

只见他上半身右转，左拳变掌向右前下方伸出，掌心向下，上动不停，向左后方转体180度，同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右手向右后、向上抡起下砸，似拳背砸击左掌心作响，同时右腿屈膝提起，在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲，上体稍前倾，眼视前方。

李寒上前指正“抡臂砸拳的时候，身体要绷住但不要绷得太紧，自然一点。”

说完话，自己做了两遍示范，命令道“找我这个感觉，先做十遍我看看。”

“好。”

至此，舞室内拳掌的击空声、跺脚震地声不断，李寒看他的动作一遍比一遍标准，脸上很是欣慰。

转眼间八天时间过去，就这样在不断的训练中，在旁边两个摄像师的镜头忠实记录下，高云的长拳技能，从高级百分之二十慢慢增长到了百分之五十，打起来更加舒展美观，章法有度。

而高云的体重也随着恢复训练和饮食控制，飞速减到88kg，体脂率减到了百分之十，力量耐力等相关属性也重新回到顶点。

在临近艺考的最后一天，他的身体状态重回巅峰！

真可谓“造物无言却有情，每于寒尽觉春生。千红万紫安排著，只待新雷第一声！”