量按情况确定，另外还会穿插上专业性、拓展细分的技能学习或掌握熟练。

另外周内还有两次加练，一次在周四叫周内小练，主要是增加体能训练量，一次在周日叫周内大练，既增加训练科目难度还增加更多训练量，之前描绘林默的第一日训练，不过就是特别行动组的日常作训罢了。

另外还计划有月度大练、季度大练、半年大练、全年大练，虽然具体练些什么还没定，大家也都还没经历，但绝对不会轻松就是了。

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