队员们确实需要这个，不用考虑对手和队伍的战术安排，不用担心来担心去，没焦虑都助长焦虑……

躺在床上，先不用去想那些，自然而然的聆听身心。

这样的时间很短暂，却管用。

带着一个适当调节的情绪，来接受挑战，也就不必搞得那么紧张。

skt很强，但没必要把它想象成一个巨人。