这一晚季末睡得一般般，酒店里住了太多人，声音很是混杂，时不时还能听到夜伴交响曲。

凌晨四点钟，季末准时起床，收拾了一下，四点十分出门练功去了。

沙城这个地方没有京市，海市那么繁华，生活节奏也不算太快，当地的人最享受这种快慢适中，安心惬意的生活。

正值炎炎夏日，即使是凌晨四点多天才蒙蒙亮，空气中也充满着夏季的闷热。

听着道路两旁传来的阵阵蝉鸣声，季末跑到了一处专门供市民锻炼遛弯儿的山丘公园。

沙城不是一座全是平原的城市，有不少山丘分布在沙城里面，季末来的这一处山丘公园，就是距离入住酒店比较近的一处小丘。

时间尚早，公园里还没有啥人。

趁着周围没人，林间也没有监控，季末进入树林深处，练了好一会儿功，时间快到六点钟她才离开。

这个时候，已经有不少来公园晨练的市民了。

夏季的日头升起得早，八点多，就已经光芒刺眼了，出来晨练的人，自然都赶早不赶晚。

刚回酒店，季末就迎面遇到了在心理医生陪同下，也准备出门跑一跑，放松一下心情的韩良。

瞧见从酒店大门走进来的季末，已经做了一晚上心理准备的韩良，下意识手抖了起来，定在了原地。

韩良的心理医生暗叫，真是糟糕，怕啥来啥，怎么就遇到季末这位姐了呢？

打量了一眼季末的穿着和状态，看出来她应该是出门锻炼去了，韩良的心理医生忙去看韩良的表现，一见他那发抖的手，就知道，自己的工作还有的做。

心道，这才六点五分，季末这姐就跑步回来了，她出去的得有多早！五点半？

如今季末可是全世界刷过脸的人物，别说国内人认识她，去国外，说不定也会被人认出来！

韩良的心理医生，为了韩良的病情，也看过藏匿，自然认得她。

韩良如今也一样，杨东城演得非常成功，现在同样有很多人认识他这张脸了。

属于相识的人，这一天还要在一起共事，走个顶头碰，不说话可不太好，一看韩良那副开口都难的样子，季末直接先出了声:

\"早呀，出去锻炼么？\"

其实也知道季末是季末，周雨是周雨，可看到季末就害怕，瞧着她那张脸，就能想起当时绝望的感觉，韩良尽可能保持平常心，冲着季末应了一声，\"嗯，去锻炼。\"

\"我去吃早饭，就先走了。回见。\"

原计划便是练完功后，去用餐大厅直接吃早饭，吃过早饭，再上楼冲凉，换衣服，也算是提醒一下韩良，自己之后的一段时间里，会在用餐大厅，如果不想碰面，可以避开这段时间。

\"回见。\"

默默在心里划掉去就餐大厅用早餐的打算，眼见着季末挥挥手，去了一楼内堂，韩良给自己的经纪人，发了让他把早餐叫到房间的信息。

时间还早，酒店也提供送餐服务，下楼吃饭的人不多，也就零星几个。

等就餐区陆陆续续开始上人，季末已经吃好喝好上楼洗澡换衣服去了。

大咖来做客是传统的录播综艺，这周录，下周播，除了现场观众可以看到现场录制的情况，其他观众看到的，只有节目组剪辑出来的内容。

定下的录制时间是上午九点到中午十二点，整整三个小时的节目录制，最后会剪辑成一个小时四十分钟的内容，在青芒台播放。

早上八点钟，季末穿着胡敬天提供的潮流服饰，也没化妆，跟着大批队伍，到了沙城电视台演播大楼。

胡敬天助理选的这一身衣服，真的很精神小妹，虽然穿在季末身上非常漂亮，显得她身