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传点精髓精华，

就拿打坐来说吧，其实人精气神强健充足的时候，才是打坐出成绩的时候，

如果忙了一天或者学了一天，脑袋嗡嗡的，身体到了晚上已经累的不行了，

然后再打坐……

结果呢，别说一个月了，就是半年可能觉得也没啥效果！

其实你这不叫打坐，这叫休息，不是没有效果，打坐可以帮助身体得到很好的休息，

但是要想进步快，一定要精神好的时候去做！

（是不是有些傻眼了，嘿嘿，这类精华的诀窍，听起来简单，但要是没有人指点，有的人坐一辈子也没搞明白！）

我白天特案局办案，晚上地府当差三月天