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3.今天周六 休息，不直播运动，今天是放松休息，调整好自己的精神状态。

晚上去君丽家，我也要放松身体和精神，最主要的就是放松，心找到一种平和心静下来。

我想给自己定一个目标，明天腰围减一厘米，从77-76厘米，所以我今天晚上不能吃的太多太放肆，等下宝宝睡的踏实了我就运动一组或者是两组，用心的感受小腹发力，侧腰收紧，哄宝睡觉我也侧腰收紧。

从28岁开始规划我的后半生三月天