听了陈晋说的两个担心，卢文锦略一思考后说道：“师父，我明白您的意思，而且也认为这是我们国术联合会接下来要改变的一个地方。”

“嗯，你接着说。”

“师父，其实我跟着叶师父学咏春之前，也迷茫过。”

“当时我在港岛的街上，看到洋人欺负华人，那些洋人身材高大，肌肉发达，我们华人个个身材矮小，身上没有几两肉，很快被打倒在地，我上去帮忙，那时候年轻，但是我打那洋人两拳，他没什么反应，我被打了一拳就头晕乎乎的，还流血了。”

“那时候我就在想，为什么我没有强壮的身体？如果我的身体足够强壮，我也不怕那些洋人。”

“后来叶师父来了，他很快打倒了那些洋人，于是我才决定跟着叶师父练咏春。”

“当时我问叶师父，我要练多久才能打败那些洋人，叶师父说，打败那些洋人不难，我们的武术招式很精妙，都是前辈先人不断演化改进的结果，那些洋人除非经过严格训练的，其他都是依靠一身蛮勇，很容易对付，但是难的在打伤他们。”

“他说，上次在街上他虽然很轻易就打倒了那些洋人，但是那些洋人抗击打能力强，打倒之后其实并没有受什么伤，相比之下，我们华人抗击打能力就差多了，也是因为营养不足，导致体质偏弱，像我们现在这样饭都吃不饱，身体怎么能强壮呢？”

“从那时候开始，我就开始注意吃饭，赚的钱不多，我也主要花在吃上面，还经常晚上和几个师弟出去吃夜宵，没少被叶师父训斥。”

陈晋笑了笑点头道：“叶师父说的没错，体质很重要，而增强体质的基础就是加强营养，我们现在经济困难，饭都吃不饱，要想增强体质谈何容易？但是也不是绝对的。”

“师父，您有什么办法？”卢文锦问道。

陈晋道：“在我们国术联合会内部，第一要倡导刻苦训练的作风，加强营养很重要，但是现阶段我们国力所限，做不到让所有人都有充足的营养，但是我们可以让所有人都有勤奋刻苦的作风。”

“要想增强体质，加强营养是基础，但仅有这个基础是不够的，还要有办法把营养转化成体质，这就需要刻苦训练，否则，就算营养充足了，养出来的也只会是一群胖子，而不是一群强壮的人。”

21世纪的华夏不就是如此吗？营养充足了，但是人们没有正确的运动观念和健康观念，不注重身材管理，导致很多人在中年之后迅速发胖。

据分析，21世纪的华夏人发胖的原因，主要有四个。

“一是人们的摄入量和食物的消耗量不均衡，平常很多人运动少，摄入的食物不健康是重要的原因。二是现代社会人们的压力较大，很多人长期处于紧张状态，会使得我们的内分泌紊乱发生改变，例如皮质醇增多后特别容易让能量变成脂肪。三是长期熬夜导致褪黑素减少，在睡眠不充足的情况下，饥饿数增多往往会吃夜宵，从而影响能量代谢。四是长期使用塑料制品能够产生环境的化学干扰物，也可以影响我们能量代谢。”

当然，不仅华夏是这样，其实肥胖已经是整个世界的趋势，华夏这样的水平在世界上还排不上号。

卢文锦皱眉道：“师父，关于增强体质，我有两个建议。”

“什么建议，你说？”

“就算是我们国术联合会内部，很多门派有练功的独家法门，但是要让他们拿出来分享也是不太可能的，而且很多独家法门不一定科学，同时不是适合所有的人。”

陈晋点了点头。

确实如此，很多门派有独门秘籍、独家法门，但真的练起来，很多都是不科学的。

就这样的独门秘籍、独家法门，很多门派还视若珍宝，不愿意拿出来分享，